在工作中，我們常常會(huì)被挫敗感包圍，比如被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)做得不夠好，插不進(jìn)同事聊天的話題中去，加班了好幾天做出來的項(xiàng)目卻以失敗告終……從表面來看，我們的挫敗感好像都與外在的因素有關(guān)，但其實(shí)還有一個(gè)影響自我評(píng)價(jià)的重要因素，那就是“自信心”。
01 你的挫敗感源于你的自卑心理
楊蕓，是某地方電視臺(tái)的項(xiàng)目總監(jiān)，主要負(fù)責(zé)電視節(jié)目策劃和廣告招商。她入職12年，憑借著自己的努力，從一般職員做到了項(xiàng)目總監(jiān)，怎么看都是一個(gè)事業(yè)女性的典范，然而她卻對(duì)下周的一個(gè)述職報(bào)告犯了難。公司里和楊蕓負(fù)責(zé)的同級(jí)別項(xiàng)目一共四個(gè)，其他的三個(gè)項(xiàng)目都進(jìn)展得很順利，而她負(fù)責(zé)的項(xiàng)目卻虧了很多錢，楊蕓感覺到非常挫敗和沮喪，不知道該如何面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)。
楊蕓認(rèn)為，此次項(xiàng)目失敗，一方面有行業(yè)經(jīng)濟(jì)大環(huán)境不景氣，客戶的投資特別謹(jǐn)慎的客觀原因；另一方面，她覺得項(xiàng)目沒有什么足夠的亮點(diǎn)和自信能夠說服客戶投入更多的錢。她學(xué)習(xí)了很多成長(zhǎng)的課程，但始終沒有好的想法。
楊蕓還說，自己非常抵觸和團(tuán)隊(duì)、領(lǐng)導(dǎo)間的溝通，感覺自己沒那么重要，遇到的問題不值得浪費(fèi)老板的時(shí)間，有問題應(yīng)該自己解決。有時(shí)候遇到了好的機(jī)會(huì)，也沒有信心去爭(zhēng)取，總覺得自己沒有做好準(zhǔn)備。
這樣一位名校畢業(yè)、思維敏捷、勤勤懇懇、被領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)的職場(chǎng)女強(qiáng)人，卻對(duì)自己感到自卑，實(shí)在是不可思議。經(jīng)過更深入的溝通，我們發(fā)現(xiàn)楊蕓的挫敗感源自童年的陰影。楊蕓從小就會(huì)被家長(zhǎng)拿來和優(yōu)秀的姐姐比較，從而形成了自卑感。而這個(gè)自卑感就好像一個(gè)心魔，把她的勇氣、自信、力量都吞噬掉了。
所以，在職場(chǎng)上，你的挫敗很有可能不是因?yàn)槟悴粔騼?yōu)秀，而是因?yàn)槟銓?duì)自己缺乏信心。自卑感蒙蔽了你的雙眼，讓你無法正確認(rèn)識(shí)自己。
02 試著直面你的欲望，和你的內(nèi)心對(duì)話
自卑感就好像一面哈哈鏡，映射出來一個(gè)扭曲的形象，讓你誤以為自己真的就是你眼中的那樣不堪一擊。
楊蕓的自卑感來自童年陰影，所以我們鼓勵(lì)她去正面回應(yīng)這種情緒，幫助她理解這種情緒的前因后果，鼓勵(lì)她慢慢接納自己的這部分，看到她的限制包括：自己含蓄內(nèi)斂的性格、不如姐姐那么漂亮等等。同時(shí)，她也看到了她內(nèi)心深處需要的是勇氣、自信、愛和力量。所以，她開始試著放下童年那個(gè)自卑的心魔，在現(xiàn)實(shí)生活中為了自己內(nèi)心深處的需要來真正承擔(dān)起責(zé)任，開始學(xué)習(xí)用現(xiàn)實(shí)的方法實(shí)現(xiàn)她的渴求和欲望：包括面對(duì)目前客觀大環(huán)境不景氣的限制；每周必要的3-4次和領(lǐng)導(dǎo)的溝通；和團(tuán)隊(duì)一起對(duì)最近項(xiàng)目現(xiàn)狀的分析，同時(shí)會(huì)邀請(qǐng)更有經(jīng)驗(yàn)的上司來指導(dǎo)研究；每周開始做2次的羽毛球鍛煉，提升自己的成就感和自信感等。
一個(gè)月后，楊蕓告訴我們，她的心態(tài)比以往平和多了，感受到了自己獨(dú)一無二的價(jià)值。
所以，假如你也始終對(duì)自己感到自己，不敢主動(dòng)提出自己的欲望，總是覺得沒準(zhǔn)備好，擔(dān)心出丑……那么你可以試著學(xué)習(xí)與自己的內(nèi)在對(duì)話，看到潛意識(shí)中那些你平時(shí)看不到的黑暗、陰影、資源和欲望，然后去觸摸自己的欲望、需要和渴求，鼓勵(lì)自己用更成熟的應(yīng)對(duì)方式來面對(duì)自己的世界。而那些不成熟的應(yīng)對(duì)方式，比如壓抑的情緒、負(fù)向的情緒困擾，拖沓的行為，根本無法幫助你走出困境。
你常常感到挫敗，也許并不是因?yàn)槟恪笆 保愕男哪г谧魉睢Ｋ裕赂胰ッ鎸?duì)自己的渴求，正確去追求自己的渴求，你就會(huì)慢慢從挫敗感中走出來。
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